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每晚煮娃娃菜吃会不会发胖??

辽宁十一选五新浪 www.o2-uc.com 娃娃菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维鲜汤蘑菇煮娃娃菜[/b] 食材:娃娃菜2棵,去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗,白蘑菇、百灵菇、蟹味菇或者银针菇,约50克,胡椒粉、鸡精、香

娃娃菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维

鲜汤蘑菇煮娃娃菜[/b]

食材:娃娃菜2棵,去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗,白蘑菇、百灵菇、蟹味菇或者银针菇,约50克,胡椒粉、鸡精、香油适量。

制作方法:

1、娃娃菜切成大块或段;蘑菇撕开去根部。

2、鸡汤烧沸,加入切好的娃娃菜和蘑菇,烧开5分钟。

3、加盐、鸡精和胡椒粉调味,点半勺香油。

特色:这道菜的热量非常非常低,蘑菇能吸油还能饱腹,非常适合减肥的时候食用;娃娃菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维。味道鲜美,制作方便。

减肥晚餐娃娃菜怎么弄

娃娃菜 适量 油 适量 干辣椒 适量 蒜 适量 酱油 适量(按自己的口味来加) 健康、减肥餐“娃娃菜”的做法 娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上,蒸熟。

炒锅中大火预热,预热好开始倒油,约1-2分钟后转小火。

把蒜拍碎娃娃菜摆盘,放上干辣椒和拍碎的蒜。

均匀的撒上酱油。

把热好的油洒在娃娃菜上,这道菜就完成啦小贴士1、如果喜欢特别清淡的可以少放油和酱油,或不放酱油撒一点盐2、想减肥的可以不放油,少放酱油3、可以加一些虾仁增加口感

每晚煮娃娃菜吃会不会发胖??

水煮娃娃菜能减肥吗

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。

下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

草莓沙拉准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。

把香蕉去皮,然后切成小段。

拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。

苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。

蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

四色沙拉准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。

拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。

蔬菜沙拉准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。

洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。

黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。

胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。

健康减肥选择它们准没有错!

每晚煮娃娃菜吃会不会发胖??

不会的,请放心食用噢不过任何食物都有一个度的,物极必反。

娃娃菜的热量很低,平均只有8大卡。

娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。

娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

增强抵抗力娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

解渴利尿娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

促进消化娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

娃娃菜的食用禁忌哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用。

如何做娃娃菜

上汤娃娃菜的特色:菜很鲜,很可口,做法也不难上汤娃娃菜的制作材料:主料:豌豆苗300g、1个皮蛋粒 辅料:姜丝、肉末、葱花上汤娃娃菜的做法:见过很多种版本的娃娃菜,有类似白菜的,类似甜菜的、还有这个豌豆苗。

豌豆苗又叫蝴蝶苗,有些餐厅用来做上汤娃娃菜,也用这个菜苗,所以凑合着叫了,哈哈 1、先把豌豆苗飞水,装进大碗里 2、再锅里加入高汤(俺没有高汤,就用清水加了鸡精), 烧开后加入姜丝、肉末、皮蛋粒,有准备的最好加点水发 香菇粒。

用盐、鸡精调味后淋上少许色拉油,水沸后倒入 之前的豌豆苗碗里,洒上葱花即可。

蒜蓉娃娃菜材料: 娃娃菜3棵、大蒜10粒左右、高汤4大匙(没有的话用高汤精之类兑水代替)、盐适量、油适量 蒜蓉娃娃菜做法: 1、将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜去皮切末 2、锅中放适量水和1匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟 3、捞出娃娃菜沥干摆盘待用 4、锅中放适量油(可以多放一些,剩油可以留做炒菜用,很香),油烧至5成热时将蒜末放入 5、转小火,待蒜末炸至金黄时捞出 6、将炸香的蒜末放在娃娃菜上 7、锅中留少量底油,倒入高汤,加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可 中华美食网小提示: 家中有大圆盘的可将娃娃菜作放射状摆盘,筵席时会很漂亮。

可以一次多炸一些这样的蒜末,和油一起放入密封的容器中存起来,无论汤面、凉拌菜放一些,很香,很好吃! 娃娃菜简易做法: 1、娃娃菜两棵洗净、改刀入盘待用。

放入少许海鲜酱油腌制5分钟。

2、粉丝如开水抄8分熟(不要太软),抄好后让如冷水中待用。

3、蒜半头去皮拍碎放在切好的娃娃菜上。

从冷水中取出粉丝放到蒜蓉上。

4、淋上少许海鲜酱油后上锅蒸。

待开锅后再继续蒸10-15分钟后即可出锅享用。

说明:酱油的总用量不超过100毫升。

蒸的时间可根据个人的牙口调整。

渝味辣白菜的做法 菜系及功效:川菜 家常菜谱 渝味辣白菜的制作材料: 主料:娃娃菜200克 调料:大蒜20克,小米辣20克,葱等 渝味辣白菜的特色: 色泽红亮、酸甜微辣,脆爽可口 中华美食网教您渝味辣白菜怎么做,如何做渝味辣白菜才好吃 制作流程:先将洗净后的娃娃菜对改成四块加白糖、盐、白醋腌制待用,另将泰国鸡酱、碎蒜、吃味调制成汁使用,另将白菜坯横改刀装盘淋汁撒葱丝即成。

味型:咸甜酸辣味。

上汤娃娃菜的做法 菜系及功效:家常菜谱 精品主食 便秘食谱 清热去火食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:烧 上汤娃娃菜的制作材料: 主料:娃娃菜300克 辅料:松花蛋(鸭蛋)50克,青椒20克,柿子椒20克 调料:大蒜(白皮)5克,大葱5克 中华美食网教您上汤娃娃菜怎么做,如何做上汤娃娃菜才好吃 1. 娃娃菜洗净,劈4段; 2. 青椒、红椒、皮蛋切??; 3. 蒜切片; 4. 葱切末; 5. 蒜片、葱末炝锅; 6. 蒜片焦了但不糊的时候,放入鸡汤烧开(白水+鸡精也行); 7. 水开后将娃娃菜放入、皮蛋丁再煮开,煮到娃娃菜变软; 8. 娃娃菜捞出装盘,将青、红椒放入放如汤中,煮一分钟; 9. 加入水淀粉勾芡,浇在娃娃菜上即可。

美食菜谱网小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

鲜汤蘑菇煮娃娃菜的做法详细介绍 菜系及功效:美容菜谱 鲜汤蘑菇煮娃娃菜的制作材料: 主料:去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗 娃娃菜(长得像小型白菜的)或者嫩白菜(叶子多一点)2棵,约300克 白蘑菇,白灵菇,蟹味菇或者银针菇,约50克 盐,胡椒粉,鸡精,香油 鲜汤蘑菇煮娃娃菜的特色: 热量非常非常低,却能吃个半饱。

蘑菇能吸油还能饱腹,最适合减肥的时候用;白菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维。

味道鲜美,制作方便。

美食菜谱网教您鲜汤蘑菇煮娃娃菜怎么做,如何做鲜汤蘑菇煮娃娃菜才好吃 1 娃娃菜或白菜切成大块或段;蘑菇撕开去根部 2 鸡汤烧沸,加入切好的白菜和蘑菇,烧开5分钟; 3 加盐、鸡精和胡椒粉调味,点半勺香油。

鸡火翅汤娃娃菜的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 工艺:蒸 鸡火翅汤娃娃菜的制作材料: 主料:娃娃菜300克,火腿50克,香菜适量。

调料:盐,鸡精,鸡汤,糖各适量。

中华美食网教您鸡火翅汤娃娃菜怎么做,如何做鸡火翅汤娃娃菜才好吃 1.娃娃菜洗净,切条,焯水待用;火腿切丝。

2.鸡汤加盐、鸡精、糖调好味。

3.取一沙锅,放入娃娃菜,倒入调好味的汤,上面放火腿丝、香菜,上笼蒸30分钟即可。

鸡火翅汤娃娃菜的制作要诀:娃娃菜一定要蒸烂。

刀鱼扒白菜的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 肝调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 口味:咸甜味 工艺:扒 刀鱼扒白菜的制作材料: 主料:带鱼250克,娃娃菜250克 调料:五香粉1克,番茄酱30克,老抽10克,白砂糖5克,料酒15克,醋5克,盐8克,味精2克,植物油50克 美食菜谱网教您刀鱼扒白菜怎么做,如何做刀鱼扒白菜才好吃 1. 刀鱼洗净用油煎成两面金黄; 2. 然后放番茄酱、老抽、白糖、料酒、米醋、盐、味精; 3. 把白菜摆在上面,添汤,大约十多分钟就可以出锅了,出锅前加盐,加味精即可。

刀鱼扒白菜的制作要诀:刀鱼洗净后最好用盐腌十多分钟,这样容易入味。

中华美食网小帖士-食物相...

我做冬瓜汤想放点娃娃菜,不会影响它的功效吧!我主要是想减肥的!...

一、消脂冬瓜汤材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

做法:1、将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

2、连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。

功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

二、海米冬瓜汤材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法:1、将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。

2、调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。

功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

三、芦荟红枣子冬瓜汤材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法:1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

冬瓜汁的功效:清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒。

主治:热毒痈肿,小便不利,心胸烦热,口渴面热,小腹水胀。

说明:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。

其性质属于寒凉,而煮汤服食更甚。

如要达到解暑清热、止渴利尿作用,就需要煮汤(连皮更好)服食;但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛;体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之

娃娃菜的做法

材料猪后臀肉,娃娃菜1颗半,干辣椒8个,花椒少许,淀粉少许,姜少许,蒜少许,酱油少许,葱少许,鸡精少许,花生油少许做法1.肉切片后加酱油、淀粉拌匀,娃娃菜切成小条,辣椒剪成丝备用;锅内油烧至七成热,放入肥肉煸出油;2.倒入瘦肉炒至变色盛出备用;3.锅内倒入油烧热,加入花椒、辣椒煸香,倒入姜沫、蒜片、葱爆出香味;4.倒入炒至变色的肉,炒出辣味;5.倒入切好的娃娃菜,加入盐大火翻炒;6.炒至娃娃菜变色后加入鸡精即可。

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虾仁蒸娃娃菜粉丝的做法大全

虾仁蒸娃娃菜粉丝的做法木耳虾仁娃娃菜粉丝节日过后想吃清淡的食物,不妨试试这个香菇木耳虾仁娃娃菜粉丝汤,材料丰富,营养全面,清淡又不失鲜美,粉丝在主食中是热量最低的一种,加入到这个汤里,减肥者也可将这道汤直接作为主食。

娃娃菜粉丝汤的材料:(减肥人群一人份) 娃娃菜一颗、粉丝30g、香菇4-5个、木耳一大朵、虾仁6-8粒、生抽一汤匙、黄酒一汤匙、盐适量做法:1、香菇和木耳分别泡发,泡香菇的水可过滤后备用,木耳发起后撕成小朵,虾仁洗净用黄酒浸泡,娃娃菜洗净去跟,逐片剥离后拦腰切两半备用;2、虾仁连同黄酒一起倒入锅中翻炒,带走酒气和腥气;3、加入香菇和木耳略微翻炒后加一匙生抽和一大碗水,大火煮沸后转小火煮10-15分钟;4、加入粉丝,煮到快熟时加入娃娃菜,并根据汤的咸淡补少许盐;5、娃娃菜断生后即可关火,起锅前可撒少许小葱末并点一两滴香油提味。

小贴士:1、虾仁可以用虾皮代替,没有也可不放,但放了会为这道简单的汤增加一个鲜味来源;2、这道汤做给减肥者依然是没有放油比较清淡原味的做法;3、香菇泡发后可切片也可切花刀后再入汤,泡发香菇的水可滤除杂质后加入汤里,会让汤味更浓郁;4、粉丝也可提前泡软再煮汤,能够节省时间。

清汤娃娃菜的做法,清汤娃娃菜怎么做好吃,清汤

材料娃娃菜:3棵; 香肠:2根;虾: 4只;蚝油:1勺; 胡椒粉:适量; 香油:适量; 食盐:适量; 江米酒:适量; 水淀粉:适量;清汤娃娃菜的做法1娃娃菜,竖着切条,将根部切掉,防止连接2大虾掰去虾头,虾头里面的红色部分去掉,否则高汤发红色3香肠切粒4将香肠粒和大虾放入砂锅中,煮10分钟,做为底汤5娃娃菜切掉根部,竖着切条6砂锅内倒入少许白糯米酒7倒入一勺蚝油8倒入少许白胡椒粉9底汤调匀,调好味,倒入切好的娃娃菜10炖煮约10分钟,至娃娃菜根部软烂11调水淀粉糊,倒入锅内,至汤汁粘稠12关火,倒入少许香油即可

麻辣娃娃菜家常做法,正宗麻辣娃娃菜怎么做

材料猪后臀肉,娃娃菜1颗半,干辣椒8个,花椒少许,淀粉少许,姜少许,蒜少许,酱油少许,葱少许,鸡精少许,花生油少许做法1.肉切片后加酱油、淀粉拌匀,娃娃菜切成小条,辣椒剪成丝备用;锅内油烧至七成热,放入肥肉煸出油;2.倒入瘦肉炒至变色盛出备用;3.锅内倒入油烧热,加入花椒、辣椒煸香,倒入姜沫、蒜片、葱爆出香味;4.倒入炒至变色的肉,炒出辣味;5.倒入切好的娃娃菜,加入盐大火翻炒;6.炒至娃娃菜变色后加入鸡精即可。

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粉丝素菜汤的做法家常

家常素菜的做法 20道简单家常素菜 2008-09-30 21:49 一、茄汁蘑菇 材料:番茄酱、蘑菇、白醋、糖、酱油、水淀粉、鸡精、香油 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加入鸡精,香油,出锅(再加点辣豆瓣酱,就成了鱼香味了) 二、凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内 准备酱料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可?。?、一小匙醋少许搅拌均匀另准备1大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随意。

所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可 三、凉拌茄子 材料:长茄子两根、香菜几颗、蒜末、盐、醋、红油、鸡精 做法:茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条;香菜洗净切断;最后把所有的材料混在一起拌均即可 (蒸茄子的时候垫上竹帘,可以避免蒸出来的茄子有过多的水分?。?四、油焖冬瓜 材料:冬瓜、姜、酱油 做法:冬瓜去皮去瓤切成1cm见方的小块备用,姜末;锅里加比炒菜稍微多一点点的油烧热后扔姜末炸香后倒入冬瓜块翻炒一分钟后改中小火翻炒2分钟,略加水,盐,鸡精,酱油再小火焖至冬瓜酥烂即可 五、蒜香芥兰 材料:芥兰、蒜末、生抽 做法:芥兰去掉老叶子,撕去老筋,洗净后焯水摆盘;锅里加油烧热改小火,撒入蒜末以及2勺生抽后关火将汁浇在芥兰上面即可 六、凉拌丝腐竹 材料:丝腐竹、黄瓜、蒜末、盐、醋、香油、鸡精、葱丝 做法:丝腐竹用热水泡开后过凉水,控干水备用;黄瓜切丝,将所有的材料混合拌均即可 丝腐竹是豆制品,味道和腐竹有些类似,只是做法更简单,也挺好吃的 七、丝瓜粉丝汤 材料:粉丝、丝瓜、鲜虾仁、姜末 做法:1粉丝提前泡好,丝瓜去皮切厚片,鲜虾去皮去虾线备用;2锅里加适量水烧开后加姜末煮一分钟,随后把粉丝,丝瓜,虾仁统统倒进去烧开,加盐调味,最后淋入香油即可 八、培根金针菇卷 材料:金针菇、培根、香葱、泰式甜辣酱 做法:用培根把洗干净的金针菇,香葱段卷起来,再用牙签固定,摆在刷过油的烤盘上;烤箱预热200°,将做好的培根卷入烤箱烤15分钟,中间翻1、2次烤好取出摆盘,随甜辣酱一起上桌,蘸酱,非常好吃 九、炒年糕 材料:年糕条、韩式辣酱、洋葱、香菇、盐(要是有白菜青椒什么的放点也蛮好的) 做法:1、洋葱切小条,香菇切条,年糕条备用; 2、锅里加油烧热后倒入洋葱香菇炒香后倒入一碗水煮开 3、放入年糕条(锅里的汤是要没过年糕条的),不时翻炒以免粘锅 4、当汤汁粘稠时加入韩式辣酱,盐调味,慢慢的搅拌,将汤汁收至浓稠即可 十、素炒木耳 1、木耳泡发后洗干净切成小条,黄瓜切丝,葱丝,蒜末备用; 2、然后就是炒了,锅里加点油,扔点蒜末,煸香后倒入木耳,翻炒翻炒后加盐,鸡精调味,最后倒入黄瓜丝,葱丝翻炒几下出锅即可(要是加上剁椒,味道才更好) 十一、裙带菜豆腐汤 材料:裙带菜、豆腐、蘑菇、盐、白胡椒粉、高汤 做法: 1、裙带菜(不是海带)泡发后洗干净剪成段备用;蘑菇一点点洗干净撕小块;盒豆腐切成方块; 2、锅里放一点点油烧热后扔点葱爆香随后倒入高汤烧开; 3、把所有的材料都扔进锅里煮开,中火煮2分钟,加盐调味,撒上少量的白胡椒粉,出锅即可 十二、南瓜百合蒸 材料:小南瓜一个去皮、鲜百合 做法:从南瓜的三分之一去切开成两大半,去瓤,将三分之二的大瓣南瓜切成大片并保持南瓜形状,然后口朝上放在一个大碗里,一定要保持南瓜的半圆形;鲜百合洗干净,另外三分之一切小块和百合一起填入三分之二的南瓜内,上锅蒸15-20分钟,扣出,然后浇上桂花糖或者蜂蜜即可 十三、减肥之拌双丝 材料:土豆500克,海带150克,葱,蒜,盐,米醋,酱油,辣椒油适量 做法: 1、土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水沥干 2、海带也同样焯熟后取出,过凉水,沥干 3、葱切丝,蒜去皮压成泥 4、以上材料混合均匀即可 作用:平肝降压,降血脂,防癌抗癌 十四、橙汁莲藕西瓜皮 材料:莲藕250克,西瓜皮250克、橙汁、盐、白糖各少许 做法: 1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成条 2、将莲藕洗净刮去外皮,切成片,泡在凉水盆中 3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下,取出沥干水分 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用 特点:酸甜适度、清脆可口 十五、碧绿豌豆泥 材料:鲜豌豆600克、黑糯米30克 做法:将黑糯米泡涨蒸熟待用,鲜豌豆去皮打泥待用,另起锅将花生油、豌豆泥下锅加汤煮稠吃味起锅装盘,撒上蒸熟的黑糯米即成 特点:咸鲜清香、色泽碧绿 十六、渝味辣白菜 材料:娃娃菜200克、大蒜20克、泰国鸡酱20克、葱、白糖、盐、白醋 做法:先将洗净后的娃娃菜对改成四块加白糖、盐、白醋腌制待用,另将泰国鸡酱、碎蒜、吃味调制成汁使用,另将白菜坯横改刀装盘淋汁撒葱丝即可 特点:色泽红亮、酸甜微辣,脆爽可口 十七、绝色美人椒 材料:大肉椒200克、嫩仔姜50克、姜汁、盐、味精、酱油、醋 做法:将肉椒改刀成大一字条,仔姜切片放入盘中,放姜汁、盐、味精、酱油、醋...

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