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    西兰花炒虾的做法

    辽宁十一选五新浪 www.o2-uc.com 主料:西兰花 (半个)、鲜虾 (300克)调料:葱 (适量)、姜 (适量)、食用油 (适量)、生抽 (适量)、蚝油 (适量)步骤:所有食材准备好。虾剪去虾枪和小钳子,洗净备用。西兰花手掰成小朵

    主料:西兰花 (半个)、鲜虾 (300克)

    调料:葱 (适量)、姜 (适量)、食用油 (适量)、生抽 (适量)、蚝油 (适量)

    步骤:

    1. 所有食材准备好。

    2. 虾剪去虾枪和小钳子,洗净备用。

    3. 西兰花手掰成小朵洗净,放开水锅中焯烫1分钟。

    4. 焯好的西兰花过凉水,然后捞起控水。

    5. 炒锅加热,倒油,放葱姜炒香。

    6. 放入虾快速翻炒。

    7. 大约2分钟左右,虾变卷曲,变红时,放入2勺生抽,1勺蚝油拌匀。

    8. 1分钟左右,放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。

    9. 汤汁烧开后,西兰花入味后,即可关火装盘。

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    食材明细西兰花半个鲜虾300克葱适量姜适量食用油适量生抽适量蚝油适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度简单快手菜----------西兰花炒虾的做法步骤1所有食材准备好。

    2虾剪去虾枪和小钳子,洗净备用。

    3西兰花手掰成小朵洗净,放开水锅中焯烫1分钟。

    4焯好的西兰花过凉水,然后捞起控水。

    5炒锅加热,倒油,放葱姜炒香。

    6放入虾快速翻炒。

    7大约2分钟左右,虾变卷曲,变红时,放入2勺生抽,1勺蚝油拌匀。

    81分钟左右,放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。

    9汤汁烧开后,西兰花入味后,即可关火装盘。

    小窍门1,生抽和蚝油都有咸味,不用再加盐了。

    2,家中没有蚝油,也可以不用加,改用少量鸡精即可。

    西兰花炒虾的做法

    水煮西兰花虾仁的做法步骤图,怎么做好吃

    用料 西兰花 适量 虾仁 适量 盐 适量 油 适量 椒盐粉 少量 水煮西兰花虾仁的做法 冷水放入西兰花和生虾仁,煮沸,捞出少量芝麻油、盐凉拌一下,装盘,撒少量椒盐粉。

    超级味美小贴士 减肥不能掉了肌肉,蛋白质补充要到位。

    两个鸡蛋?一些虾仁...

    西兰花爆炒虾的做法,西兰花爆炒虾怎么做好吃

    材料大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油做法1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟。

    生姜切片。

    2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植物油,放入西兰花焯一分钟,快速用冷水冲,再控干水分,撒点盐,颠簸均匀。

    3、锅内放少许植物油,七成热后炒姜片,再放入虾仁翻炒。

    4、虾仁变色后放入焯好的西兰花,翻炒至均匀受热后,滴几滴香油,炒匀出锅。

    西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单,做法图解

    西兰花炒虾仁所需食材主料:虾仁(100克) 西兰花(100克)调料:大蒜(15克) 辣椒(红、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 盐(3克)做法:1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大??;在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;制作步骤22.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;3.将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可。

    ...

    虾仁西兰花怎么做好吃又简单,做法图解分

    材料原材料: 冰冻虾 12-18只 西兰花 约100克 袋装Grits 约1/2cup葱 1棵 新鲜欧芹 2小朵 调料: 罗勒 1/8小勺 欧芹 1/8小勺 百里香 1/4小勺 盐 适量 糖 适量 胡椒粉 1/4小勺 料酒 2小勺 玉米淀粉 适量 麻油 适量 做法一、将虾解冻去壳去肠,然后放在碗里,放罗勒1/8小勺、欧芹1/8小勺、百里香1/4小勺、胡椒粉1/4小勺、盐1/2小勺、糖1/8小勺和料酒2小勺,抓匀,再加玉米淀粉1/2小勺和麻油1/2小勺,再抓匀,用一饭碗,放半碗高汤,加玉米淀粉1/2大勺、糖1/8小勺、盐1/4小勺、胡椒粉1/4小勺和麻油1/2小勺,搅拌均匀成碗汁备用; 二、将新鲜欧切碎、将葱白和葱绿分开比切碎,西兰花摘成小朵; 三、用一小锅,放干Grits,加半碗水,锅至炉上开中小火,慢慢用木勺搅拌,如果太稠,分次加水两汤匙搅拌均匀,煮到你认为稠度合适为止,但不要过??; 四、将西兰花焯水,焯水时别忘了加适量油和盐,让西兰花有点底味和使其颜色更绿一些; 五、起锅,锅热加适量菜油,倒入葱白,爆香; 六、倒入虾仁,炒片刻; 七、加入碎西芹; 八、加入菜花,翻炒;九、倒入碗汁,烧至碗汁起泡即熄火,把虾仁和西兰花均匀地铺在玉米粥上,再均匀地浇上锅上的汁,把葱绿撒在上面,完成。

    ...

    西兰花大虾怎么做好吃

    材料鲜虾、西兰花、红椒配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油做法1、准备材料: 2、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片;鲜虾剥成虾仁备用。

    (可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒);3、炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用;4、炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。

    小诀窍1.西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下,在用冷水过一下,再与虾仁同炒2,蒜与西兰花与虾搭配味道都非常好,所以尽量不要省去蒜3.这道菜中一定要选用新鲜的虾仁才鲜美,冷冻的虾仁味道要差很多4.虾本身就很鲜美,所以一定不能加鸡精或味精

    西兰花炒虾仁的做法步骤图,怎么做好吃

    用料 西兰花 1小棵 虾仁 8个 大蒜 1瓣 生抽 5ml 淀粉 2g 盐 少许 西兰花炒虾仁的做法 西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药将西兰花去掉粗茎,择成小朵虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出锅中倒入少许油,下蒜末下虾仁翻炒变色放入西兰花翻炒均匀即可出锅...

    奶香虾仁西兰花的做法步骤图,怎么做好吃

    用料 西兰花 1个 鲜虾 若干 纯牛奶 少许 食用油 适量 盐 适量 耗油 适量 奶香虾仁西兰花的做法 把虾去壳,挑出虾线 将西兰花开水倒入锅中,8分熟捞出 热锅倒油 倒入虾仁翻炒变红 倒入西兰花,盐,耗油翻炒 翻炒均匀,倒入适量纯牛奶,你喜欢喝汤汁就多倒点,不喜欢就少点 翻炒均匀,1分钟OK 装盘完美,香~香~香~~~~ ...

    虾和西兰花辅食怎么做

    用料 西兰花 一个虾仁(大) 六个食用油酱油 少许盐 少许步骤 1先把西兰花用清水浸泡,然后洗干净控干水分。

    步骤 2等水烧沸焯烫一下捞出备用步骤 3把虾仁里面放少些酱油腌制一会步骤 4腌制虾仁的时候,我们就把西兰花剁碎,如果宝贝已经长齐我们可以不剁碎。

    步骤 5将腌好的虾仁剁碎。

    步骤 6锅中放入油等油热后放入西兰花煸炒,看软烂之后。

    步骤 7再把剁好的虾蓉放入锅里面不停的搅拌以免虾蓉分不开遇难热。

    然后放一些盐调味步骤 8等看都软烂入味后,就可以出锅。

    步骤 9配米饭或者面条都是不错的搭配小贴士虾仁剁碎后可以用水调稀一些,这样就不会打不散。

    西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃

    主料鲜虾仁150g西兰花250g红萝卜100g 辅料油适量盐适量蚝油适量 步骤西兰花炒虾仁的做法步骤11.鲜虾去壳挑掉虾线、红萝卜切片、西兰花切小朵用开水焯一下西兰花炒虾仁的做法步骤22.锅里放油先放红萝卜炒一下,接着放入虾仁西兰花炒虾仁的做法步骤33.最后再放入焯水好的西兰花西兰花炒虾仁的做法步骤44.调入盐巴和蚝油 就可以出锅了

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